Медитируем стоя
Павел Кавалеров
Столбовое стояние Чжань чжуан является известной практикой цигун, которая используется как для взращивания внутренней силы в восточных боевых искусствах, так и как способ оздоровления организма.
Книга добавлена:
22-12-2023, 16:28
- Автор: Павел Кавалеров
- Жанр: Физкультура и спорт
- Дата выхода: 2020
Читать книгу "Медитируем стоя" полностью
Время занятий
Время занятий подбирается индивидуально. Утром, днём или вечером — не столь существенно, главное, чтобы время, которое вы выберете для столбового стояния, учитывало ваше самочувствие и сочеталось с графиком работы или учёбы.
Помните, что для занятий Чжань чжуан важен правильный настрой, не следует делать это и спешке.
