Лишний вес в в твоей голове
![Лишний вес в в твоей голове](/uploads/covers/2023-10-01/lishnij-ves-v-v-tvoej-golove-201.jpg-205x.webp)
- Автор: Николай Волк
- Жанр: Психология / Здоровье / Самосовершенствование / Самиздат, сетевая литература / Для старшего школьного возраста 16+
- Дата выхода: 2023
Читать книгу "Лишний вес в в твоей голове" полностью
Введение
Лишний вес и ожирение — серьезные проблемы современного общества. Согласно статистике, более 30 % населения страдают избыточным весом. При этом количество людей с ожирением неуклонно растет.
Зачастую люди пытаются бороться с лишним весом при помощи диет и физических нагрузок. Однако такой подход не всегда приводит к стойкому результату. Потерянные килограммы быстро возвращаются, и человек вновь оказывается в замкнутом круге похудения и набора веса.
В чем причина? Дело в том, что избыточный вес редко бывает следствием лишь физиологических факторов. За внешними проявлениями ожирения скрываются глубинные психологические корни. И если не заниматься именно ими, лишний вес будет возвращаться снова и снова.
В этой книге мы подробно разберем психологические аспекты проблемы лишнего веса. Вы узнаете о различных причинах переедания, связанных с особенностями личности и психическими расстройствами. Мы рассмотрим влияние психологических травм, проблем в отношениях, семейных установок. Отдельное внимание будет уделено социальным стереотипам, провоцирующим набор веса.
Во второй части книги вы найдете подробные рекомендации по преодолению психологических причин лишнего веса. Мы расскажем о современных методах психотерапии, помогающих справиться с перееданием, тревогой, депрессией. Вы получите практические советы по укреплению самооценки, борьбе со стрессом, коррекции пищевого поведения.
Эта книга — ваш путеводитель в мире психологических аспектов лишнего веса. Следуя изложенным в ней рекомендациям, вы сможете разобраться в истинных причинах своих проблем и навсегда избавиться от ненавистных килограммов. Пришло время перестать бороться с последствиями и начать решать проблему комплексно!
Часть 1. Основные психологические причины лишнего веса