Мне все равно. Философия разрушающая оковы
- Автор: Туран Гюльдаш
- Жанр: О бизнесе популярно
- Дата выхода: 2023
Читать книгу "Мне все равно. Философия разрушающая оковы" полностью
Стресс можно уменьшить
Мы не всегда можем быть счастливыми, веселыми и оптимистичными. Но, по крайней мере, мы должны понимать, что негативные эмоции разрушают здоровье, поэтому нужно обращать внимание на свое настроение. Постарайтесь осознать, что негативные эмоции и мысли вредны.
Очевидно, что полностью исключить стресс из нашей жизни невозможно. Дома, на работе, в пробке — мы везде можем столкнуться с травмирующими ситуациями. Мы должны не забывать об этом и находить способы уменьшить стресс и его негативные последствия. Например, когда вы злитесь на кого-то, можно закрыть глаза и настроить частоту своего мозга на расслабление. Или расслабиться, слушая спокойную музыку, когда вы застряли в пробке. Человек в состоянии «Мне все равно» использует все возможные способы, чтобы оставаться спокойным и уравновешенным: выходит на прогулку, воссоединяется с природой, приводит в порядок и украшает свое жилище…